Postnataler Yogakurs
Yogakurs zur Rückbildung und Stärkung nach der Geburt
Das erwartet dich:
Als junge Mama lernst du auf der geistigen Ebene Stress und Erwartungsdruck loszulassen und dich auf körperlicher Ebene zu zentrieren und zu stärken.
Wir praktizieren Asanas für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie für den ganzen Körper.
Pranayamas (Atemübungen) werden in jede Yogastunde mit einfließen.
Am Ende darfst Du Dich auf eine Tiefenentspannung freuen, um wieder neue Kraft zu tanken.
Start ist nach einer Spontangeburt – je nach Befinden – nach ca. 6-8 Wochen und bei einem Kaiserschnitt nach circa 10 Wochen möglich.
Termine & Uhrzeiten
Mittwoch
11.01- 15.03.23,
19:30 – 20:45 Uhr
12 Termine, je 75 min
Kein passender Termin dabei? Schau auch bei unseren klassischen Rückbildungskursen!
Kursgebühr
Kursgebühr 168 € für 12 Termine
Präventionkurs
(Zuschuss meist 75 € von den gesetzlichen Krankenkassen bei einer Teilnahme von 80 % der Termine)
Zusätzliche Info
Eva ist eine erfahrene Yogalehrerin BDY/EYU mit zusätzlichen Ausbildungen, wie z.B. Motopädin, Yoga-Therapie und hat über 12 Jahre im Salvea an der Westparkstraßße in Krefeld gearbeitet.
Das erwartet dich:
Als junge Mama lernst du auf der geistigen Ebene Stress und Erwartungsdruck loszulassen und dich auf körperlicher Ebene zu zentrieren und zu stärken.
Wir praktizieren Asanas für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie für den ganzen Körper.
Pranayamas (Atemübungen) werden in jede Yogastunde mit einfließen.
Am Ende darfst Du Dich auf eine Tiefenentspannung freuen, um wieder neue Kraft zu tanken.
Start ist nach einer Spontangeburt – je nach Befinden – nach ca. 6-8 Wochen und bei einem Kaiserschnitt nach circa 10 Wochen möglich.
Termine & Uhrzeiten
Mittwoch
11.01- 15.03.23,
19:30 – 20:45 Uhr
12 Termine, je 75 min
Kein passender Termin dabei? Schau auch bei unseren klassischen Rückbildungskursen!
Kursgebühr
Kursgebühr 168 € für 12 Termine
Präventionkurs
(Zuschuss meist 75 € von den gesetzlichen Krankenkassen bei einer Teilnahme von 80 % der Termine)
Zusätzliche Info
Eva ist eine erfahrene Yogalehrerin BDY/EYU mit zusätzlichen Ausbildungen, wie z.B. Motopädin, Yoga-Therapie und hat über 12 Jahre im Salvea an der Westparkstraßße in Krefeld gearbeitet.
